IMSS Quintana Roo llama a mantener activa la mente para reducir riesgo de deterioro cognitivo
Tulum, 23 de septiembre (InZoomMX).- Mantener una vida físicamente activa, llevar una alimentación saludable y ejercitar de manera constante la mente son algunas medidas que pueden contribuir a reducir el riesgo de deterioro cognitivo, señaló el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Quintana Roo.
En el marco del Día Mundial del Alzheimer, que se conmemora este 21 de septiembre, el doctor Juan Carlos Espinoza Rodríguez, coordinador clínico de Educación e Investigación en Salud de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) No. 13, destacó la importancia de adoptar hábitos que favorezcan la salud cerebral.
El especialista explicó que el Alzheimer es una enfermedad neurodegenerativa que afecta progresivamente la memoria y otras funciones cognitivas, principalmente en personas de 65 años y más. Entre los factores asociados se encuentran antecedentes de eventos vasculares cerebrales, alteraciones genéticas y padecimientos crónico-degenerativos como diabetes e hipertensión.
Actividad física y mental
Espinoza Rodríguez señaló que, aunque no existe un tratamiento específico que garantice prevenir el Alzheimer, existen acciones que pueden ayudar a disminuir los factores de riesgo relacionados con el deterioro cognitivo.
Entre ellas mencionó mantener bajo control la obesidad y otras enfermedades, procurar una alimentación equilibrada, realizar actividad física y mantener activa la mente mediante actividades como la lectura, el aprendizaje de nuevas habilidades y ejercicios de memoria y cálculo.
“Si se tiene obesidad o algunas otras enfermedades degenerativas, tenerlas controladas puede ayudar a prevenir el deterioro cognitivo. También el tener una buena alimentación, mantener la actividad física ayuda y algo muy importante: el mantener actividades intelectuales también ayuda de forma considerable”, explicó.
El médico puntualizó que estas medidas forman parte del cuidado de la salud cognitiva, pero no garantizan que una persona quede libre de desarrollar Alzheimer. Actualmente, la enfermedad no tiene cura, aunque existen tratamientos orientados a controlar algunos síntomas y medidas de atención que pueden favorecer la calidad de vida de quienes la padecen.
También hay que cuidar a quienes cuidan
El especialista del IMSS hizo énfasis en que la atención de los pacientes debe contemplar también a sus familiares y personas cuidadoras, particularmente durante las etapas avanzadas de la enfermedad, cuando pueden requerir asistencia prácticamente permanente.
Advirtió que las labores de cuidado pueden representar un desgaste físico y emocional importante, por lo que recomendó que quienes acompañan a personas con deterioro cognitivo también procuren su propia salud y bienestar.
El IMSS recordó que la prevención y el control oportuno de enfermedades crónicas, junto con hábitos saludables y la estimulación de las funciones cognitivas, son elementos importantes para conservar una buena salud cerebral a lo largo de la vida.
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